Sindrome dell’Impostore: cos’è, come riconoscerla e come superarla – Guida terapeutica
Scopri cos’è la sindrome dell’impostore, come riconoscerla e come superarla con un supporto psicologico mirato. Ritrova sicurezza e autostima.
Psicoterapia e Terapie Complementari: un approccio integrato per il benessere mente-corpo
Integra psicoterapia , yoga e shiatsu per ridurre stress, ansia e somatizzazioni. Scopri i benefici di un approccio mente – corpo completo e personalizzato.
La regolazione affettiva: imparare a gestire le emozioni per vivere meglio
La regolazione affettiva non è una dote innata, ma una abilità che si può apprendere. In terapia impariamo a riconoscere, accogliere e trasformare le emozioni, costruendo un rapporto più sano e gentile con noi stessi.
Allenare questa capacità significa vivere con maggiore consapevolezza, flessibilità e serenità — perché non possiamo controllare tutto ciò che ci accade, ma possiamo sempre imparare a gestire come rispondiamo.
Depressione come riconoscerla e cosa fare: sintomi, cause e cura
Cosa prova realmente chi soffre di depressione? Circa il 15% delle persone ha un episodio di depressione almeno una volta nel corso della vita
Yoga e psicologia: relazione mente – corpo e presenza mentale nella quotidianità
Probabilmente vi starete chiedendo: dov’è il nesso tra la Psicologia e la disciplina dello Yoga? La pratica dello yoga e la psicologia sono legati sia in un’ottica di promozione della salute, che terapeutica. Considerare l’individuo come un’unità mente – corpo assume sempre più importanza per una presa in carico globale del paziente. Lo yoga terapeutico […]
L’insonnia in età pediatrica/adolescenziale
L’insonnia in età pediatrica/adolescenziale rappresenta uno dei disturbi per cui viene frequentemente richiesta una consultazione pediatrica. Spesso le cause di tale problema possono essere legati ad esempio all’assunzione di determinati farmaci, oppure possono avere una causa comportamentale, ad esempio possono presentare una scarsa igiene del sonno, una mancanza nel mantenimento del ciclo sonno – veglia, […]
Alla ricerca del sé consapevole
La prima domanda che potrà sorgere spontaneamente è: qual è il collegamento tra mindfulness e personalità? Si parla di unicità dell’individuo, ovvero ognuno di noi ha delle caratteristiche che lo rendono unico, quelle stesse caratteristiche che delimitano la nostra personalità. Il “collegamento” tra mindfulness e personalità lo si ritrova proprio qui, approcciarsi alla mindfulness ci […]
Ansia: quando richiedere l’aiuto di un esperto
Quante volte ti sei ritrovato a parlare di ansia, anche solamente a dire “ho l’ansia”, “non fare così che mi viene l’ansia”, “fare quella cosa mi mette ansia”. Ma quando l’ansia diventa davvero un problema? A tal proposito è utile fare una distinzione tra eustress e distress, questo perché l’ansia non è sempre disfunzionale, è […]
Fobia sociale
Se ti è capitato di trovarti in situazioni sociali e provare una paura intensa o di dover eseguire un certo tipo di prestazione, con l’idea che sarebbe potuto derivare la possibilità di subire un giudizio altrui, allora hai sperimentato ansia sociale. Che cos’è dunque la l’ansia sociale o fobia sociale? È un particolare stato ansioso nel […]
Amore è arrivato il momento di rivolgersi ad un terapeuta!
Chi si rivolge ad un terapeuta per una consulenza di coppia, non necessariamente sta mettendo in atto l’ultimo tentativo per salvare la relazione, ma può farlo semplicemente perché insieme vogliono trovare una modalità costruttiva per affrontare discussioni e problemi. Alzi la mano chi durante una discussione con il proprio partner essendo preso dalle proprie ragioni, non […]